Servus und herzlich willkommen!

Hatha, Golden Age / Studio Leitung

Über mich Ich begann 2005 mit Yoga. Zuerst verliebte sich mein Körper und dann meine Seele in seine Weisheit und sanfte transformative Kraft. Die Yoga Praxis hat mir schon oft in guten wie in schlechten Zeiten geholfen. Die gibt mir Halt, wenn mein Leben aus dem Gleichgewicht gerät, sie schenkt mir Energie, Mut, Ruhe und Hoffnung. Es ist eine große Freude für mich, das Wissen, das ich habe, zu teilen und andere Schüler zu unterstützen, die ihren eigenen Weg im Yoga suchen. Im Unterricht helfe ich den TeilnehmerInnen, sich auf Selbstentdeckung innerhalb des sicheren Rahmens einer korrekten Körperausrichtung zu konzentrieren. Wir lernen, nach innen zu fühlen und die Bedürfnisse des Körpers zu hören. Aber das Wichtigste ist, dass wir Spaß haben und versuchen, die Dinge so zu nehmen, wie sie kommen.

Hatha, Vinyasa (Slow) Flow, Yoga Nidra, Yoga für Kinder Zertifizierung: S.A.F.S. Swiss Academy of Fitness and Sports, Zürich Schweiz; My Vinyasa Practice, USA; Yoga Renew, USA. Beruflicher Hintergrund: Marketing Kommunikation (M.A. Kommunikation- und Medienwissenschaft, Universität Genf, Schweiz)

Hatha, Golden Age Yoga

Über mich Yoga begleitet mich schon viele Jahre und hat mir während meiner Berufstätigkeit in der Sozialarbeit geholfen meinen Körper und meinen Geist fit zu halten. Diese Erfahrungen wollte ich mit interessierten Menschen teilen und habe deshalb verschiedene Ausbildungen zur Yogalehrerin gemacht. Dabei ist mir wichtig geworden, dass Yoga für alle möglich sein soll und jede Frau, jeder Mann das eigene Wohlfühl - Gefühl entdeckt. Gerade nach dem oft fremdbestimmten und fördernde Alltag bietet Yoga ein Eintauchen in die persönliche Erlebniswelt.

Und unser Weg dorthin ..... Konzentration auf das Hier und Jetzt; ☆Wahrnehmen des Körpers: anspannen - entspannen - hineinhorchen; ☆Gedanken und Gefühle zulassen: kommen und gehen lassen; ☆freudig in Bewegung sein; ☆Bewegung und Atem in Einklang bringen; ☆"mich mit wohlwollender Gelassenheit annehmen, so wie ich bin";

Seit 2008 Yogalehrerin; Ausbildungen: Hatha Yogalehrausbildung, Yoga Vidya Austria intern. Ayur Yoga Therapie, Remo Rittiner Hormon Yoga Therapie, Yoga&Energetik, G. Glettler

Hatha, Yoga Nidra, Yin

Über mich Mein Unterricht richtet sich an alle die ihre Gesundheit auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene unterstützen wollen. Asanas werden in dynamischen Bewegungsabfolgen angesagt. Sind aber von allen Levels machbar und können gegebenfalls angepasst werden. Fokus liegt auf der Atmung, diese führt die Bewegung. Im Shavasana leite ich ein ca 20 minütiges Yoga Nidra an. Yoga Nidra, auch der yogische Schlaf genannt lässt sich am Besten als eine Kombination aus Meditation, mentalem Training und progressiver Muskelentspannung umschreiben, geht aber darüber hinaus und verhilft dem ganzen Körpersystem tief zu regenerieren.

Wenn ich regelmäßig Yoga mache fühle ich mich mental stärker und innerlich gefestigter. Ich verspüre mehr Lebensfreude und Zuversicht. Ich ruhe besser in meiner Mitte und bin klarer und fokussierter in meinem Tun. Ich fühle mich verbundener mit mir und mit anderen. Diese Erfahrung möchte ich gerne mit Anderen teilen.

Yoga hilft mir den Alltag insgesamt besser zu bewältigen. Es hilft mir meine eigenen inneren Prozesse besser zu verstehen, auszuhalten und liebevoller zu begegnen. Yoga hilft mir im ersten Unmut einen Schritt zurückzutreten und nicht gleich zu reagieren. Es hilft mir mit belastenden, vielleicht auch wiederkehrenden Gedanken besser umzugehen und dem inneren Zensor zu Leibe zu rücken. Es hilft mir dabei mich von Neuem aufzuladen und meinen Raum wieder voll einzunehmen. Yoga hilft mir meine Gedanken zur Ruhe zu bringen und ermöglicht es mir wieder eine neue Perspektive zu gewinnen und neue Handlungsspielräume zu erkunden.

Aus- und Weiterbildungen: 500 Stunden Hatha Yoga, Yogatherapie bei Peter Poeckh, Mantrayoga, Klangtherapie, Atemkursleiter:in, Yoga Nidra. Alle Ausbildungen habe ich in Wien, Mödling und bei Yoga Vidya Horn Bad Meinberg zwischen 2016 und 2024 absolviert

Yin Yoga und TCM, Schwangeren Yoga

Über mich Hallo, ich bin Julia! Leidenschaftliche Schwangeren- und Yin Yoga Lehrerin, Astrologin, Schauspielerin und alleinerziehende Mutter. Der Tod meiner Tochter im Jahr 2020 brachte mich in eine Verbindung mit einem tiefen Wissen und dem Thema Heilung, die meine Arbeit und meine Yoga Stunden prägen. Mit Leichtigkeit, viel Lebensfreude und großer Tiefe steht die Verbindung zu unserem Körper im „So-Sein“ im Fokus meiner Arbeit. 2007-2011 Schauspielstudium, Theaterschule Köln 2020-2021 Post- und Prenatalyoga Ausbildung bei Katharina Trawöger, Wien 2017-2019 Menlha Touch Ausbildung, Moti Theresia König, Piemont (Italian) 2021-2022 Astrologie Ausbildung bei Ernst Albrecht Vöhringer, Stuttgart 2024 Yin Yoga Ausbildung, Bhakti Yoga Summer, Oldenburg

Yoga ist für mich ein Weg, um tief im Inneren mit sich in Kontakt und Verbindung zu treten, ohne den Lärm der im Aussen stattfindet. Sowohl in meinen Schwangeren Yoga Klassen als auch in den Yin + TCM Stunden, liegt mein Unterrichtsfokus auf sanften und achtsamen Bewegungen, ich öffne einen tiefen Raum der Stille in dem Energien wieder fließen können.

Yogalates, Rückenyoga

Über mich Yoga begleitet mich seit 2018, nachdem ich nach langem Tanzen gemerkt habe, wie gut und heilend Yoga für meinen Körper ist. Mit der Zeit habe ich auch entdeckt, dass es meinem Geist ebenfalls gut tut. Seitdem ist Yoga ein wichtiger Bestandteil meines Lebens. 2022 habe ich es dann endlich geschafft, die Ausbildung zur Yogalehrerin zu machen. Ich persönlich stehe am liebsten kopfüber und teile gerne meine Begeisterung für dynamische Flowklassen oder auch für ruhige Yinstunden. 2023 habe ich auch meine Liebe zu Pilates gefunden, die ich nun auch endlich weitergeben kann.

Ausbildungen: Pilates Matte und Reformer bei Marina Bugay und Carina Haimbl im PY Studio Wien 2024, 200h Yoga Teacher Training in Nicaragua bei Yoga Academy International 2022, Kolleg für kommerzielle Tanzstile und -pädagogik Wien 2016-2018

Hatha, Rückenyoga, Hormonyoga, Yin

Über mich Ich unterrichte mit großer Leidenschaft. Yoga bereichert schon seit vielen Jahren mein Leben. In meiner Jugend habe ich meine Kreativität beim Contemporary Dance ausgelebt und Tanz zu meinem Beruf gemacht. Diesen habe ich auch leidenschaftlich gerne an andere weitergegeben und unterrichtet. In dieser Lebensphase fand ich auch meinen Zugang zu Yoga.

Meine berufliche Laufbahn hat sich mit den Jahren geändert, aber Yoga blieb immer ein fester Bestandteil meines Lebens und dessen positive Wirkung wurde mir immer mehr bewusst. Yoga stärkt mich, hilft mir Stress im Alltag abzubauen und hat zugleich eine positive Auswirkung auf meinen Körper. Es war mir ein großes Anliegen, dieses positive Gefühl an andere weiterzugeben.

2022 habe ich dann erfolgreich meine zertifizierte Ausbildung im Hatha Yoga und Vinyasa Flow abgeschlossen. 2023 folgte meine Ausbildung zur Hormonyoga Lehrerin.

Hatha, Kundalini, Yin, Yoga Nidra

Über mich Yoga ist für mich viel mehr als Bewegung – es ist ein Weg zur Selbsterkenntnis, eine Quelle von Kraft, Ruhe und Inspiration. Vor über 20 Jahren begann meine Reise mit Luna Yoga, das mir bei einer gesundheitlichen Herausforderung empfohlen wurde. Von dort führte mich der Weg weiter zu Hatha Yoga nach Sivananda, später zu Vinyasa und schließlich zu Kundalini Yoga.

Was anfangs eine körperliche Praxis war – Beweglichkeit, Stärke, „besser werden“ – wurde über die Jahre zu einem tiefen inneren Prozess. Mehr Gelassenheit, innere Stärke und die Liebe zum Chanten haben mein Leben nachhaltig verändert. Heute weiß ich: Yoga wirkt auf allen Ebenen – Körper, Geist und Seele.

Meine Ausbildung habe ich in der traditionellen Linie des Kundalini Yoga nach Dhirendra Bramachari an der Matsya Yoga Academy in Wien absolviert. Neben meiner Yogapraxis fließen auch (Er)Kenntnisse aus anderen Methoden in meinen Unterricht ein – Chan Mi Qi Gong, Nuad (Thai-Yoga-Massage), Cranio Sacral Arbeit sowie energetische Heilweisen wie Reiki oder Kybalistik. Weitere wichtige Werkzeuge in meinem Leben sind (vedisches) Chanten, Feuertechniken (Agnihotra). Abgesehen davon bin ich passionierte Gärtnerin und beschäftige mich besonders mit nachhaltigen Techniken wie Permakultur und Elektrokultur.

In meiner Rolle als Yogalehrerin sehe ich mich selbst als Sakhi (Sankrit für Freundin,Vertraute): Ich halte Raum, begleite achtsam deine Prozesse, unterstütze, wenn es nötig ist – und betrachte mit Dankbarkeit und Staunen das Wunder, das Yoga in uns allen hervorbringen kann.

Ashtanga, Power Yoga, Yin

Über mich Mein Name ist Kerstin, und ich lade Dich ein, mit mir gemeinsam auf die Reise zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden zu gehen. In meinem Yogaunterricht lege ich den Fokus auf körperliche und mentale Stärke, um mehr Energie und Gelassenheit im Alltag zu spüren. Ich selbst habe Yoga entdeckt, um meine eigene Gesundheit zu fördern, sowohl körperlich als auch geistig. Während meiner Multistyle- Yogaausbildung habe ich wertvolle Techniken im Hatha, Ashtanga und Yin Yoga erlernt, die mir geholfen haben, meine Ziele zu erreichen. Dieses Wissen gebe ich nun mit Freude weiter. Als Yogalehrerin ist es mein Ziel, einen Raum zu schaffen, in dem Du Dich frei entfalten kannst. Der Alltag bleibt draußen, neue Kraft wird geschöpft, und Ruhe kehrt ein.

Ashtanga, Yin, Vinyasa Flow

Über mich Yoga ist für mich weit mehr als Bewegung – es ist eine Quelle von Ruhe, Kraft und Vertrauen, die weit über die Matte hinaus wirkt. Diese Erfahrung und Freude möchte ich in meinen Stunden weitergeben.

2017 - Yogawerkstatt, Wien, Yoga Alliance RYS200 Training, Schwerpunkt: Ashtanga Yoga

2017 - Pure Yoga, Wien, Workshop Kino MacGregor

2018 - Muditayoga, Budapest, Workshop Kino MacGregor

2023 - Yoga Akademie Austria, Wien, Weiterbildung Yoga und Stressmanagement

2023 - Yoga Union Bali, Ubud, Weiterbildung Yin Yoga 50h (YACEP)

2025 - Wiener Yogaschule, Wien, Yoga Alliance RYT300-Training, Schwerpunkte: Rücken, Beckenboden, Senioren, Yoga Nidra

Qigong, Meditation und Achtsamkeit

Über mich Ich bin Nici, ausgebildete Qigong-Trainerin, Meditations- und Achtsamkeitstrainerin sowie Zyklusmentorin. Fernöstliche Praktiken, wie auch Qigong waren mir in schweren Zeiten immer verlässliche und treue Begleiterinnen. Ob mental erschöpft & ausgebrannt, Zyklusbeschwerden, extreme Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich oder innere Unruhe, Qigong hat mir immer geholfen wieder in meine Mitte, in mein Leben zurückzufinden. Nun ist es Zeit meine Leidenschaft weiterzugeben, um auch dir diese magischen Momente zu bescheren.